Prevenir e amenizar a celulite na gestação é possível?
No artigo de hoje vou contar se a gravidez agrava a celulite, prevenção, causas e como amenizar.
Mas antes vou deixar o link do meu Instagram. Tem muito conteúdo bacana por lá. Clique aqui
A gestação é uma experiência marcante para a mulher. Nós nos sentimos plenas e bonitas com nosso barrigão e até mesmo com os outros “ãos” do corpo que muda mês a mês.
Porém, por mais mágico que seja este momento, existem mudanças não tão agradáveis ou facilmente aceitáveis causadas pelo turbilhão de hormônios dessa fase.
Exemplo: edema, celulite, estria, acne, Melasma e escurecimento de algumas regiões.
Nessas minhas últimas semanas pré nascimento da Maitê falarei sobre alguns desses temas que nos angustiam na gestação.
Hoje o papo é sobre a CELULITE na gestação
Confesso que só tive olhos para elas por algum tempo.
É inerente do sexo feminino ter celulite em algum momento da vida. Na gestação, praticamente 99 % das gestantes vão notar algum grau. Principalmente a partir da vigésima semana.
O que vai determinar o grau da celulite são:
– Fatores hormonais – predisposição genética – a composição corporal – hábitos de vida.
Mas e a gravidez agrava a celulite?
A piora no quadro ocorre porque:
- Há um aumento nos níveis de estrogênio e por isso acumulamos gordura nas coxas, nádegas e culotes;
- A microcirculação sanguínea e linfática não são eficientes para essa mudança de espessura;
- Gera-se nesse tecido adiposo muita inflamação e edema;
- Os tecidos conjuntivos que sustentam essa gordura no lugar ficam mais enfraquecidos
- A gordura mais espessa, inflamada, inchada e sem suporte de colágeno acaba ficando extrusa ou mais deprimida, ou seja, toda ondulada ou em aspecto de casca de laranja.
Conforme aumenta a pressão intra-abdominal ocorre mais retenção de líquido e a celulite tende a piorar.
E o que podemos fazer para minimizar esse processo?
- Alimentação adequada e saudável;
- Água para melhorar a diurese;
- Controle o peso durante a gravidez.
Existe um peso recomendado para cada mulher de acordo com sua estrutura corporal, o que pode variar de 9 a 14 kg.
- Faça drenagem linfática manual para diminuir o edema;
- Cuide com a ingestão excessiva de sal;
- Pratique atividade física leve, própria para a gravidez, orientada pelo seu médico e educador;
O que não recomendo:
- Cremes anticelulite.
Primeiro porque não funcionam como prometem e segundo porque contém estimulantes que podem ser prejudiciais.
- Massagens modeladoras, pois os movimentos intensos podem romper vasinhos (que já são mais comuns nessa fase)
Sofrer por ter celulite nessa fase?
Aceite! É fisiológico, natural e humano!
A dica de ouro
Use roupas que não marquem tanto, tire fotos em ângulos que te favoreçam (como eu fiz), use cangas e saídas de praia …
Te garanto que no futuro você só vai ter boas lembranças dessa fase linda e sentirá muitas saudades!!!!!
Importante reforçar que a celulite é um aspecto puramente estético. Nesta fase, a saúde do bebê deve ser a principal consideração!
Converse sempre com seu dermatologista e obstetra sobre dúvidas com produtos ou procedimentos estéticos.
Leia também: como escolher o protetor solar?